Emotional Resilience: Bertahan Tanpa Kehilangan Diri Sendiri

Tujuan: Peserta mampu membangun hubungan yang lebih sehat dengan dirinya
sendiri dan mempertahankan regulasi emosi dalam jangka panjang.

Materi

– Self-Criticism vs Self-Compassion
– Emotional Resilience
– Psychological Flexibility
– Healthy Boundaries
– Self Validation
– Recovery setelah emotional relapse
– Membentuk kebiasaan regulasi emosi
– Praktik
– Self-Compassion Exercise
– Letter to My Younger Self
– Personal Emotional Regulation Plan
– Hipnoterapi
– Inner Safety & Self-Worth Installation Menguatkan rasa aman, berharga, dan
mampu menghadapi tantangan hidup.

Tanggal & Waktu:
5 September 2026 | 19.30 WIB

Tempat:
Live Zoom