Emotional Awareness: Mengenali Bahasa Emosi Sebelum Emosi Mengendalikan Kita

Tujuan: Peserta mampu mengenali emosi secara lebih akurat dan memahami bahwa
setiap emosi memiliki fungsi.

Materi

– Apa itu emosi menurut psikologi
– Mengapa emosi sering terasa “berlebihan”
– Primary emotion vs secondary emotion
– Emotional literacy: memberi nama pada emosi
– Body awareness: bagaimana tubuh memberi sinyal emosi
– Kesalahan umum dalam mengelola emosi
– Praktik
– Emotional Check-in
– Emotion Mapping
– Body Scan
– Hipnoterapi
– Emotional Acceptance & Safe Space Membantu peserta menerima emosi
tanpa menghakimi.

Tanggal & Waktu:
8 Agustus 2026 | 19.30 WIB

Tempat:
Live Zoom